¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de identificar y
gestionar las propias emociones, así como las emociones de los demás. Según el
psicólogo estadounidense Daniel Goleman, la inteligencia emocional consta de
cinco elementos:
1- autoconciencia
2- autorregulación
3- motivación
4- empatía
5- habilidades sociales
¿Qué dice la Biblia del Control de las emociones?
Proverbios 15:1 (PDT)
La respuesta amable calma los ánimos,
pero la
respuesta áspera aumenta el enojo.
Efesios 4:26 (Nueva Traducción Viviente)
Además, «no
pequen al dejar que el enojo los controle». No permitan que el sol se ponga
mientras siguen enojados,
2 Timoteo 2:23-24 (Nueva Traducción Viviente)
23 Te repito: no te metas en discusiones necias y sin sentido que
solo inician pleitos. 24 Un siervo del Señor no debe andar peleando,
sino que debe ser bondadoso con todos, capaz de enseñar y paciente con las
personas difíciles.
El equilibrio emocional en el matrimonio comienza con una de
las características del fruto del Espíritu Santo: Templanza, ésta se manifiesta con la
armonía y control de las emociones.
Todo matrimonio vive tiempos de adversidad, momentos de
estrés o ansiedad y para que esos momentos no abran “huecos” en la relación se
requiere que la pareja la habilidad del auto-equilibrio, expresado a través de
la templanza. La templanza se define como el auto-gobierno, auto-regulación de
las emociones, es un ejercicio de la voluntad que modula la prudencia, facilita
la moderación, permite la calma en medio de la tormenta y a través de ella se
facilita enfrentar situaciones complejas con calma, con resiliencia, mientras
se mantiene el equilibrio en la salud
mental. La templanza
no significa reprimir o esconder las emociones, es más bien una administración
sana de las mismas: Tampoco es un rasgo natural con el que se nace pero sí es
una virtud que se puede cultivar sobre todo como resultado del fruto del
Espíritu Santos en nuestros corazones.
¿Qué dice la Biblia de la templanza?
2 Timoteo 1:7
7 Porque no
nos ha dado Dios espíritu de cobardía, sino de poder, de amor y de dominio
propio.
2 Pedro 1:5-7
Vosotros
también, poniendo toda diligencia por esto mismo, añadid a vuestra fe virtud; a
la virtud, conocimiento; al conocimiento, dominio propio; al dominio propio,
paciencia; a la paciencia, piedad; a la piedad, afecto fraternal; y al afecto
fraternal, amor.
1 Corintios 9:27 (Nueva Traducción Viviente)
Disciplino mi
cuerpo como lo hace un atleta, lo entreno para que haga lo que debe hacer. De
lo contrario, temo que, después de predicarles a otros, yo mismo quede
descalificado.
En la próxima parte, abordaremos el tema sobre cómo desarrollar la templanza
Pastor Heyvi Castillo
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